„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklich sein ist der Weg“ sagte Buddha.

Zum Kursablauf gehört neben dem Sitzen in der Stille (20 Minuten) ein Bewegungsprogramm mit verschiedenen, einfachen Körperübungen. Schwerpunkt der Praxis ist die Zusammenführung von Atem, Bewusstsein und Körper. Ziel der körperlichen Praxis ist, aus dem Kopf mit seinem steten Gedankenfluss, in das Spüren und in die Resonanz mit sich selbst zu gehen, was sich zudem positiv auf die Fähigkeit des stillen Sitzens auswirkt.

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Meditationshaus Dietfurt, Deutschland

„Es gibt etwas, was man nur an einem einzigen Ort der Welt finden kann. Es ist ein großer Schatz; man kann ihn die Erfüllung des Daseins nennen. Und der Ort, an dem dieser Schatz zu finden ist, ist der Ort, wo man steht.” (Martin Buber)

Zazen (Sitzen im Schweigen) bezieht den ganzen Menschen ein. Körper, Atem und Geist werden geordnet, koordiniert und in ihrer Einheit erfahren. Wir üben Achtsamkeit in allem, was wir tun. Es wird nicht über einen Gegenstand oder ein Thema nachgedacht. Wir sitzen in einer aufrechten Haltung, ruhig atmend, wach, offen für alles, was geschieht. Ganzheitlich werden hier Haltungen geübt, die auch im Alltag weitergepflegt werden können.

Meditationshaus Dietfurt, Deutschland